Cardio KickBoxing Derretidor de GRASA/Melting FAT with Cardio KickBoxing/www.trainermarcelo.com/es

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Hola Amigos/gas del Fitness! Hoy les tenemos una rutina de cardio kickboxing para derretir la grasa. Si eres principiante te tomas tu tiempo y descansas entre ejercicio y ejercicio para recuperar el oxígeno. Esta rutina dura unos 15 minutos, asi que si quieres derretir mas grasita, repites la rutina dos veces al día. Ok, se preparan y comencemos a derretir la GRASA!

Ejercicios:
Sentadillas con patadas al frente
Tijeras
Estocadas de lado con punches
Rodillas arriba
Uppercuts
Jabs con rodillas arriba
Karate punches con tijeras hacia atras
Golpes hacia abajo con patadas al frente
Ganchos con rodillazos laterales
Pretendiendo saltar la cuerda
Patadas laterales con rodilla arriba

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